Por que me sinto assim

✨ Quero transformar minha vida e me sentir melhor✨

🎯 Este caderno é ideal para quem

Se culpa por ser “sensível demais”
• Sente tudo com intensidade e vive se cobrando
• Quer se entender melhor emocionalmente
• Busca um espaço seguro de autoescuta e reconexão
🌱 Se você sente que algo dentro de você está pedindo por mudança, esse caderno é pra você.

😔 Você sente demais…

Mas nem sempre entende o porquê?

📘 “Por Que Me Sinto Assim?”
É um caderno terapêutico criado para te ajudar a reconhecer, acolher e transformar o que você sente — sem culpa, sem pressa, sem se julgar.

📥 O QUE VOCÊ RECEBE:

📘 Caderno terapêutico digital (PDF)
🖨️ Imprimível ou para uso no tablet
🕓 Uso: Refaça a cada 30 dias e sinta a diferença. Volte sempre que precisar. Seu caminho é cíclico, e está tudo bem.

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✅ O que tem dentro?

✔ Exercícios de autoconhecimento e regulação emocional
✔ Perguntas que organizam o caos interno
✔ Espaços para escrever com liberdade e verdade
✔ Práticas inspiradas em psicologia e escrita terapêutica

Com base em práticas de psicologia aplicada, DBT, escrita terapêutica e mindfulness, ele te guia em uma jornada de reconexão com sua força interior.

🧘‍♀️ No seu ritmo, no seu tempo

Sem pressão, sem datas fixas. Você avança conforme sente — e retorna sempre que precisar.

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Ideal para leitura digital. Disponível na Amazon Kindle — leve com você onde for.

🛒 Como usar seu caderno em 3 passos simples:

1. Escolha o formato que preferir
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2. Faça o download
Abra no seu dispositivo ou comece a usar

3. Preencha com consciência — e repita!
Use o caderno por 30 dias. Depois, repita mais 2 ciclos.

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É por você. É com você. 💛

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Um material terapêutico feito para quem está em transição e quer se reinventar de forma leve, prática e verdadeira.

👉 Comece hoje. Uma página por dia pode transformar sua rota inteira.

💡 Por que escolher esse caderno?

Porque você não precisa se consertar — precisa se acolher.
Este não é só um material de escrita:
É um instrumento de reconstrução emocional.

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Ideal para escrever e reescrever.

"Eu não sabia nomear o que sentia — só sabia que doía."
"Esse caderno foi como uma conversa sincera comigo mesma. Pela primeira vez, consegui entender por que certas coisas me afetam tanto. Me ajudou a enxergar padrões, acolher minhas emoções sem me culpar e, o mais importante, me deu ferramentas reais para lidar com elas. Recomendo para todo mundo que sente demais e finge que está tudo bem."
— Camila R., 29 anos – Assistente Social