🎯 Esta ferramenta é ideal para quem

✨ Quem vive no automático e quer se reencontrar
✨ Quem sente que se perdeu em meio a obrigações
✨ Quem está recomeçando e quer fazer isso com mais presença

Você percebe que a leveza do seu cotidiano se foi?

O tempo está passando e você se sente sem tempo ou energia para realmente aproveitar cada momento?

📥 O QUE VOCÊ RECEBE:

📘 Caderno terapêutico digital (PDF)
🖨️ Imprimível ou para uso no tablet
🕓 Uso: Refaça a cada 30 dias e sinta a diferença. Volte sempre que precisar. Seu caminho é cíclico, e está tudo bem.

💡 A mudança inicia aqui.

Descubra o Caderno para Transformação pessoal:

✅ O que tem dentro?

✔️ Exercícios terapêuticos de reconexão com a alegria
✔️ Escritas guiadas para liberar a culpa e recuperar o prazer de viver
✔️ Práticas simples para resgatar o que faz sentido
✔️ Ferramentas para criar momentos de leveza e autenticidade

Este caderno proporciona um momento de pausa. Um convite para redescobrir as pequenas belezas da vida, com mais presença, alegria e autenticidade.

Baseando-se em técnicas de psicologia prática, DBT, escrita terapêutica e mindfulness, ele o orienta em uma jornada de reconexão com sua força interna.

🧘‍♀️ No seu ritmo, no seu tempo

Sem pressão, sem datas fixas. Você avança conforme sente — e retorna sempre que precisar.